Continuando as dicas para uma boa noite de sono neste inverno, você sabia que tomar banho quente antes de dormir ajuda na sensação de relaxamento do corpo?
Isso porque a temperatura quente faz a circulação sanguínea ser ativada, levando mais oxigênio por todo o corpo, diminuindo as tensões. Sem contar que o vapor da água quente ainda ajuda a eliminar as células mortas da pele.
Portanto antes de dormir vale apena tomar um banho quentinho. Mas atenção! Não demore muito tempo no banho quente. Ele resseca a pele e faz mal aos cabelos.
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