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PORQUE DORMIR FAZ BEM?
Dormir faz parte do ciclo natural do ser humano e de outros animais, portanto, é considerado importante para a sustentabilidade da vida. Uma boa noite de sono ajuda a fortalecer a capacidade do organismo para combater infecções, mantendo-o mais saudável, já que durante o sono o corpo produz proteínas extras que auxiliam o sistema imune, principalmente em situações de estresse.
Listamos alguns BENEFÍCIOS que o sono traz:
Alívio do estresse por meio da produção de cortisol e adrenalina.Também causa relaxamento das tensões musculares e melhora o humor.
Estimula o raciocínio, aumentando a capacidade de concentração.
É fundamental para que a armazenagem de novas informações seja feita corretamente, ou seja, auxilia a memória. ♂️
Renova as células do nosso corpo, ajudando a rejuvenescer a pele através da produção de melatonina.
Evita doenças como diabetes, síndrome do pânico, esquizofrenia, bipolaridade, depressão, entre outras, além de melhorar e manter o metabolismo no ritmo.
Fortalece a auto imunização e colabora para o emagrecimento através do controle do apetite.
Dormir bem é fundamental para viver bem! Quando dormir mal se torna um problema crônico, transtornos de humor podem ser causados a longo prazo, como depressão ou ansiedade ⚠️
Cuide da sua saúde e invista num colchão de qualidade!
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