Chegar em casa depois de um dia cansativo, tomar um banho, deitar na cama e pegar no sono é uma das melhores sensações do mundo. Porém, muitas pessoas não tem essa facilidade para dormir e apelam para o uso de medicamentos. Esses medicamentos são seguros? Realmente funcionam?

No Brasil, alguns medicamentos (Melatonina e Benzodiazepínicos) são liberados para consumo e realmente auxiliam na melhor do sono. Apesar de serem benéficas, o uso excessivo pode trazer problemas como cefaléia, sonolência e problemas físicos. Algumas pessoas também utilizam produtos que não são indicados a longo prazo, como Rivotril, Dramin e Valium. 

É recomendado o uso de chá de camomila, suco de maracujá, leite morno, alimentos ricos em magnésio (feijão, castanhas, banana e espinafre), que além de serem naturais não causam dependência. Em caso de dificuldades para dormir, é necessário um diagnóstico antes da intervenção com remédios.

 

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