Dicas para o seu filho parar de fazer xixi na cama!
VANTAGENS DA CAMA BOX
Só de olhar já dá para perceber que uma cama box é diferente de uma cama com estrado. Ela aparenta ser um colchão grosso sobre rodinhas, o que na verdade é a base para o colchão. A maior vantagem de uma cama box, sem dúvida, é o fato de ocupar menos espaço do que uma […]
DICAS PARA HOME OFFICE NO QUARTO
Com o avanço da tecnologia, tornou-se comum cada vez mais pessoas serem adeptas do home Office, ou seja, trabalho em casa. Mas com os imóveis cada vez menores, o desafio é definir um espaço para esta função sem atrapalhar a rotina da casa e dos outros moradores. Por isso, nós separamos algumas ideias para você […]
O MEU SONO DA BELEZA
Benefícios de uma boa noite de sono para a pele. Que o sono mal aproveitado pode trazer diversos prejuízos para a saúde, muita gente já sabe, mas que não dormir no tempo e com a qualidade devida pode ser um vilão para a aparência poucos sabem. Aquela velha frase do sono da beleza é uma […]
Dormir pouco engorda!
É isso mesmo! Você sabia que a privação de sono pode engordar? Isso acontece porque o sono está ligado à alimentação, pois durante o descanso ocorre o controle do metabolismo energético, o que representa certa economia de energia. Caso você fique sem dormir, seu cérebro acaba desencadeando os mecanismos de ativação da fome. Por […]
Dormindo feito um astronauta??
Quem nunca ouviu falar dos travesseiros da NASA, aqueles que dizem serem produzidos pela Agência Espacial Norte-americana?! Mas você sabia que não é bem assim como muita gente imagina?! O travesseiro nunca foi produzido pela Agência Espacial, a fama aconteceu pois em sua composição existe a espuma viscoelástica, que é a responsável por acompanhar o […]
Você toma medicamentos para dormir?
Chegar em casa depois de um dia cansativo, tomar um banho, deitar na cama e pegar no sono é uma das melhores sensações do mundo. Porém, muitas pessoas não tem essa facilidade para dormir e apelam para o uso de medicamentos. Esses medicamentos são seguros? Realmente funcionam? No Brasil, alguns medicamentos (Melatonina e Benzodiazepínicos) são […]
Você sabe qual o seu tipo ideal de colchão?
Quando dormimos, o que esperamos é conforto e uma excelente noite de sono. Você sabia que muitas vezes as pessoas não utilizam o colchão ideal e com o tempo aparecem dores no corpo, principalmente nas costas. Nem sempre a escolha do colchão mais macio é a ideal, apesar de parecer a mais confortável, uma vez […]
ACABE COM O RONCO
Diversas pessoas sofrem com um distúrbio durante o sono, chamado ronco . Essa perturbação, que ocorre em forma de barulhenta, acontece por conta de uma obstrução nas vias respiratórias, que dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dessas estruturas. O ronco pode ser algo normal, considerado ronco patológico, quando a pessoa dorme com as […]
Pratique atividade física e tenha melhores noites de sono
Uma das formas mais eficaz de se ter uma boa noite de descanso é por meio da prática de exercícios físicos. Isso se deve a atividade proporcionar sonos mais profundos e reparadores além de evitar o sobrepeso e a obesidade que são um dos principais desencadeadores de distúrbios. Um sono profundo auxilia diretamente na recuperação […]