5 dicas para acabar com a insônia
Podemos considerar a insônia um dos maiores males do século, não é mesmo? Segundo estudos, cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos. Ela afeta diretamente o antes e também o depois do dormir, […]
5 sinais que o seu colchão não é ideal para o seu peso
Passamos aproximadamente um terço de nossas vidas deitados na cama. Por isso, é muito importante escolher um colchão de qualidade que nos dê conforto na hora de dormir. A escolha do colchão ideal está diretamente relacionada ao bem-estar e à saúde. Isso porque dormir em um colchão recomendado para você proporciona um melhor desempenho no […]
QUAL POSIÇÃO VOCÊ DORME?
Uma boa noite de sono de qualidade é imprescindível para se ter um bom dia, e a postura correta é um fator importante, pois passamos cerca de 8 horas nessa posição. Mas, afinal, existe uma posição mais adequada para dormir? O que é melhor: dormir de lado, de costas ou de bruços? Neste blog, você […]
PROBLEMAS QUE O COLCHÃO COM MAIS DE 5 ANOS DE USO PODE CAUSAR A SUA SAÚDE!
Existem vários fatores que influenciam na qualidade de seu sono, como a luminosidade, temperatura e ventilação do ambiente, seu estado emocional e até a utilização do computador e celular antes de ir dormir. Além desses, existe outro fator que influencia diretamente na qualidade do sono, mas que talvez você nem saiba: o seu colchão. Se […]
DOR NAS COSTAS AO ACORDAR
Despertar mais cansado do que quando foi se deitar na noite anterior é a principal queixa de quem sente dores no corpo ao acordar. Aquela desagradável sensação de ter lutado numa batalha durante a madrugada sugere uma péssima noite de sono e, como sabemos, isso prejudica a nossa saúde e qualidade de vida. Especialmente […]
DENSIDADE DO COLCHÃO E O SEU BIOTIPO
Você ainda não sabe qual é a densidade indicada do colchão pensando no seu biotipo? Então confira só: 👇⠀ D20 – Para berços e camas infantis;⠀ D23 – Pessoas com até 1,80m de altura e até 50 quilos;⠀ D26 – Pessoas com até 1,80m de altura e até 60 quilos;⠀ D28 – Para pessoas […]
BENEFÍCIOS DO SONO EM SUA ROTINA DE TRABALHO!
Bons hábitos de sono influenciam em toda a sua rotina e produtividade. Dormir é muito mais do que relaxar, é um mecanismo para o bem estar e qualidade de vida. Saiba três benefícios do sono saudável em sua rotina de trabalho: 😴 ➡️ Fortalece a memória: quem tem um sono regulado absorve melhor as informações […]
5 RAZÕES PARA ESCOLHER UM COLCHÃO CASTOR COM MOLAS POCKET!
A Castor é a única fabricante brasileira que possui o direito de uso da marca Pocket®. Dentre inúmeras razões, separamos hoje, 05 delas para você escolher um colchão com as autênticas Pocket de tecnologia suíça. CONFIRA: 1- Validada e produzida no Brasil pela Castor, marca com mais de 50 anos no mercado de colchões. 2- […]
PORQUE É TÃO GOSTOSO COCHILAR DEPOIS DO ALMOÇO?
Já se foi o tempo em que dormir após o almoço era sinônimo de gente preguiçosa e sem pique para realizar as tarefas diárias. Hábito comum da cultura espanhola e italiana, a famosa “sesta” (ou soneca após o almoço), pode fazer bem à saúde e melhorar o rendimento no restante do dia. Uma pesquisa […]
Qual a melhor posição da cama para uma boa noite de sono?
Onde a sua cama fica no quarto? Encostada na parede, no centro, próxima da janela ou de frente para o banheiro? Cada uma dessas posições tem seus prós e contras. De acordo com uma técnica chinesa para harmonizar espaços, Feng Shui, a cama simboliza a nossa saúde, por isso, ele é o mobiliário mais […]