MEDITE ANTES DE DORMIR
Se você já tentou dormir estando com a mente cheia de coisas e sentindo-se estressado, você já sabe que não adianta tentar e também sabe o quanto é importante ter uma mente relaxada na hora de ir pra cama. Mas como fazer para poder aliviar? Comece a meditar. Além da longa lista de vantagens para […]