Jogos, séries, filmes e muitas mais distrações têm tido a cama como palco, mas atenção, sua cama deve ser um refúgio para o sono!
Quando os nossos quartos são cópias de nossas salas de entretenimento, eles se transformam em um segundo escritório ou até em armários e os nossos cérebros param de associar esse lugar como um lugar de descanso, tornando mais difícil adormecer. Livre-se das distrações.
A cama deve ter finalidade restrita, como sugerido no título. O ideal é que seja usada apenas para sexo e para sono. Sendo assim seu corpo a reconhecerá como local para descanso.