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BENEFÍCIOS DO SONO EM SUA ROTINA DE TRABALHO!

 

Bons hábitos de sono influenciam em toda a sua rotina e produtividade. Dormir é muito mais do que relaxar, é um mecanismo para o bem estar e qualidade de vida. Saiba três benefícios do sono saudável em sua rotina de trabalho: 😴

 

➡️ Fortalece a memória: quem tem um sono regulado absorve melhor as informações do cotidiano e aprimora o aprendizado.

➡️ Diminui o stress: desligar das demandas do trabalho durante a noite ajuda a diminuir a ansiedade e irritabilidade, fazendo com que você esteja disposto no dia seguinte.

 ➡️ Aumenta a produtividade: é difícil manter o foco e motivação quando se está cansado. Uma boa noite de sono ajuda você a focar no trabalho e prestar atenção nos acontecimentos ao seu redor.

 

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