DOR NAS COSTAS AO ACORDAR
Despertar mais cansado do que quando foi se deitar na noite anterior é a principal queixa de quem sente dores no corpo ao acordar. Aquela desagradável sensação de ter lutado numa batalha durante a madrugada sugere uma péssima noite de sono e, como sabemos, isso prejudica a nossa saúde e qualidade de vida. Especialmente para quem tem poucas horas para dormir por conta da correria do dia a dia. Se acordar com dor no corpo é a sua rotina, é provável que você não esteja dormindo muito bem.
Claro, que o colchão e o travesseiro podem estar influenciando na dor!
Para isso, quem está acordando com dor nas costas, é importante estar atento a alguns fatores:
- Sedentarismo;
- Situação do colchão e travesseiro;
- Está deitando para dormir ou relaxar, em uma posição que considera confortável para você ou não;
- A dor melhora ou piora ao longo do dia;
- Está sentindo dor em algum momento durante o dia-a-dia;
- Sente dificuldade ou não em movimentar alguma parte do corpo;
- Sente dor ao respirar;
- Apresenta algum outro sintoma que notou recentemente;
- Fez algum movimento que sentiu dor ou alguma atividade fora do habitual.
Portanto, estes são alguns questionamentos que a pessoa precisa ter quando acorda vários dias com dores nas costas !
Boas noites de sono e qualidade de vida caminham lado a lado. Dessa maneira, dormir bem é tão importante quanto comer, fazer atividades físicas e ir ao médico regularmente.
Se você tem dores no corpo ao acordar, isso é um sinal de que alguma coisa não vai bem à noite, seja a posição ao dormir ou o colchão que não é adequado.
O ideal é atuar diretamente na causa do problema a tempo de reverter esse quadro de sono ruim — antes que danos futuros apareçam, demandando maiores cuidados.
Para evitar acordar com dor no corpo e ter problemas de saúde, opte por colchões de qualidade, que você encontra aqui na Magia Colchões. Sempre prezamos pelo seu maior conforto, segurança e, principalmente, qualidade.
Mantenha sempre em movimento ! Respeite seu Corpo !
**Seguindo essas orientações você terá uma noite de sono confortável e agradável para o seu descanso!**
