5 dicas para acabar com a insônia
Podemos considerar a insônia um dos maiores males do século, não é mesmo? Segundo estudos, cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos. Ela afeta diretamente o antes e também o depois do dormir, […]
5 sinais que o seu colchão não é ideal para o seu peso
Passamos aproximadamente um terço de nossas vidas deitados na cama. Por isso, é muito importante escolher um colchão de qualidade que nos dê conforto na hora de dormir. A escolha do colchão ideal está diretamente relacionada ao bem-estar e à saúde. Isso porque dormir em um colchão recomendado para você proporciona um melhor desempenho no […]
Dicas para o seu filho parar de fazer xixi na cama!
VANTAGENS DA CAMA BOX
Só de olhar já dá para perceber que uma cama box é diferente de uma cama com estrado. Ela aparenta ser um colchão grosso sobre rodinhas, o que na verdade é a base para o colchão. A maior vantagem de uma cama box, sem dúvida, é o fato de ocupar menos espaço do que uma […]
DICAS PARA HOME OFFICE NO QUARTO
Com o avanço da tecnologia, tornou-se comum cada vez mais pessoas serem adeptas do home Office, ou seja, trabalho em casa. Mas com os imóveis cada vez menores, o desafio é definir um espaço para esta função sem atrapalhar a rotina da casa e dos outros moradores. Por isso, nós separamos algumas ideias para você […]
O MEU SONO DA BELEZA
Benefícios de uma boa noite de sono para a pele. Que o sono mal aproveitado pode trazer diversos prejuízos para a saúde, muita gente já sabe, mas que não dormir no tempo e com a qualidade devida pode ser um vilão para a aparência poucos sabem. Aquela velha frase do sono da beleza é uma […]
COMO A QUALIDADE DO SEU COLCHÃO PODE INTERFERIR NO SEU SONO
Existem inúmeras marcas, tipos e preços no mercado, muitas opções a serem consideradas na hora de comprar um colchão novo. Muitas pessoas estão finalmente acostumadas a escolher o colchão de menor preço entre tantas variedades. Mas a ideia de fazer isso e economizar dinheiro está errada. Na verdade, este é um erro imperdoável, porque, neste […]
QUAL POSIÇÃO VOCÊ DORME?
Uma boa noite de sono de qualidade é imprescindível para se ter um bom dia, e a postura correta é um fator importante, pois passamos cerca de 8 horas nessa posição. Mas, afinal, existe uma posição mais adequada para dormir? O que é melhor: dormir de lado, de costas ou de bruços? Neste blog, você […]
PROBLEMAS QUE O COLCHÃO COM MAIS DE 5 ANOS DE USO PODE CAUSAR A SUA SAÚDE!
Existem vários fatores que influenciam na qualidade de seu sono, como a luminosidade, temperatura e ventilação do ambiente, seu estado emocional e até a utilização do computador e celular antes de ir dormir. Além desses, existe outro fator que influencia diretamente na qualidade do sono, mas que talvez você nem saiba: o seu colchão. Se […]
DOR NAS COSTAS AO ACORDAR
Despertar mais cansado do que quando foi se deitar na noite anterior é a principal queixa de quem sente dores no corpo ao acordar. Aquela desagradável sensação de ter lutado numa batalha durante a madrugada sugere uma péssima noite de sono e, como sabemos, isso prejudica a nossa saúde e qualidade de vida. Especialmente […]